课程简介 心力不足的人是焦虑最钟情的宿主，我们来到了一个没人低估心力的时代。 太多人把全部努力花在了打磨自己的技能上，以为有了技能就自然有了一切的心力，包括自尊，自信，沉稳，抗压等等，殊不知技能和心力是两个彼此独立的概念。 其次，追求技能的过程伴随着大量的刻意练习，充斥着负反馈，如果你心力不足，你如何去得到技能? 如果你的心力难以支撑自己自尊自爱，迎接挑战，同时又不甘于接受平凡和失败，这份「心力攻略」请你收好。 适合人群 经常被压力困扰，焦虑情绪严重 负面情绪多，容易 emo，从而影响既定目标的执行面对多种事物围绕，心力不足，不知从何做起面对挑战和机遇，缺乏自信，容易放弃 长期陷入人际沟通困境，心力交瘁 如果你想摆脱情绪内耗，自信从容，克服人际陷阱，以积极的心态迎接挑战，不让每一个机遇溜走，这门「心力攻略」非常适合你。 课程大纲 1.绪论:骗过大脑，忠于初心 当你谈论心力时，你在谈论什么 2.心力的定义 3.我们是如何误解心力的 4.厘清概念，别跪在起跑线上 技能习得中的心力 5.心上的大窟窿:先天后天之辩 6.最大的学习困难，就是不想学 7.万仞千钧:赢得你的专属势能 8.要不要吃苦:10000 小时定律是真的吗? 9.你学了，但其实没学:麻木感 压力与竞争中的心力 10.一切关乎控制感 11.别盯着后视镜开车 12.逆风局怎么打 13.化负反馈为正能量 14.大佬也迷信:有效与无效心理暗示 15.如何走出消极-给消极者的外挂 人际沟通中的心力 16.穿越猜疑:TA 为什么不回微信 17.尊严之争 18.吵架与冷战 19.优质的关系，都是敏捷的 20.幻灭之后 21.心力循环:给就是拿 在黑天鹅的阴影下 22.回到原点，加固堡垒 23.愣着干嘛，换角度啊! 24.生命课的主讲，是死神 25.有责任，就不会垮 26.活出生命的意义 27.珍重人生，平视输赢，无论如何 预计更新 27 节课时