沃特. 密提（本 · 斯蒂勒 BenStiller 饰）是一名在《生活》杂志工作了 16 年的胶片洗印经理，他性格内向，甚至无法跟心仪的同事谢莉尔（克里斯汀 · 韦格 KristenWiig 饰）开口搭讪，面对生活他像个旁观者，时常“放空”做白日英雄梦。直到有一天公司被并购，杂志需要做最后一期的封面，而封面成功与否的关键是找到狂野摄影师尚恩（西恩 · 潘 SeanPenn）的一卷胶片，沃特终于开口搭讪谢莉尔，并在她和母亲（雪莉 · 麦克雷恩 ShirleyMacLaine 饰）的鼓励下踏上真实冒险之旅。