本书由哈佛医学院与麻省理工学院双聘教授杰夫·卡普撰写，结合神经科学研究和个人修行经验，提供12种觉照方法，帮助读者激活神经网络，提升创造力、专注力和行动力。适合希望突破自我、提升生活质量的读者阅读。