记录了冒险家贝尔·格里尔斯将14名普通英国男性遗弃在太平洋偏远荒岛的极限生存挑战。参赛者仅携带基本工具和衣物，需在无外援条件下独立生存一个月，并自行完成所有拍摄任务。岛上看似天堂的美景下隐藏着地狱般的生存条件：参与者因缺乏淡水和食物(仅靠蜗牛、椰子充饥)而饱受脱水和精神崩溃的折磨，团队内部因资源争夺分裂为对立阵营，甚至爆发肢体冲突。节目通过极端环境下的群体动态(如领导权争夺、合作与背叛)和个体挣扎(如对家庭的思念、自我反思)，揭示了人性最原始的本能与社会性生存的复杂性。