本书由陈海贤撰写，通过梳理上百个成功转变的真实案例，提供了一套系统的自我转变方法，涵盖发展心理学、存在主义心理学等多个领域，帮助读者在不确定性中找到确定性，实现个人成长。书中探讨了如何应对工作、关系和生活的挑战，适合那些希望突破瓶颈、寻找更好自己的读者。