32个高情商公式，​从底层认知到行动，让你成为自己爽还能成事儿的人，133节完整版 你有没有情商的困扰? 嘴笨不会说话 一紧张就大脑空白,明明做了10分的事说出来只剩下5分 情绪内耗 别人一个皱眉、一句批评就会想一天 事也做不好,又累又低效 职场透明人 开会时不敢表达想法，工作认真却不受重视 存在感低易被替代 有人觉得情商是天生的学不会但高情商,不是你想的那回事儿! 课程大纲 Part01|建立你的能量场 01 定义情商高情商，就是高能量 自我定位用好自己的优劣势,建立你的能量场 Part02减少能量的损耗 解决10大内耗难题,打造无条件的稳定自我 03 战胜自卑 颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力 摆脱拖延04 掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律 面对失败05 用失败复盘法,把失败变为成长的契机 负面情绪06 三个机制,解决你的情绪内耗 の 压力管理 认识压力的倒U型曲线，找到你的极佳工作状态 08应对评价 用自我反馈代替他人反馈，打造无条件底层自信 反杀PUA 反职场PUA的三个有效利器 0有效拒绝 对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害 11 艰难谈话 开人、分手、结束合作…如何应对高难度沟通? 12反对意见 把反对变成建设性意见，让别人愿意听你的话