书中通过29个真实的人生故事，探讨了人生中的选择与后悔。其中一个核心故事讲述了作者在大学期间与一位厨师雷厨的相遇。雷厨虽然没有继续读书，但他通过学习英语和努力工作，最终实现了自己的人生价值，并影响了作者的成长。这个故事传达了一个重要的信息：即使曾经错过了一些机会，只要不放弃，依然可以找到弥补遗憾的方法，甚至改变命运。书中还涉及亲情、友情、职场等多个主题，展现了人生中的选择与成长。