本书由乔可·威林克撰写，强调纪律是通向自由和成功的核心。作者结合自身作为前海豹突击队成员的经历，分享如何通过自律克服拖延、提升效率并实现目标。书中提供实用建议，激励读者以坚韧和责任感面对生活挑战，适合追求个人成长的读者。