本书以通俗易懂的方式，讲述了新陈代谢是生物体内一系列化学反应的复杂过程，它是维持生命活动所必需的过程。通过新陈代谢，生物体能够将摄入的食物转化为能量和物质，以满足生命活动的需求。内容涵盖合成代谢和分解代谢两个主要过程，揭示了生命如何通过食物的归途为自身“加油”。