睡眠公式

睡眠公式

资源类型:

课程

更新时间:

2025-07-07 12:03:50
睡眠公式
资源描述

原书亮点

  1. 失眠很常见,没有医学背景的话,很难科学地分析失眠原因。今天这本书介绍了一个帮你分析睡眠问题的公式,它就像一个导航系统,让你知道通往高质量睡眠的具体线路。
  2. 本书作者叫余周伟,是一名神经内科医生,曾是香港大学深圳医院健康管理部高级医生,睡眠管理与企业科普讲座负责人。
    听书亮点
  3. 解读人是原书作者,负责过睡眠门诊,帮你科学地分析睡眠问题。
  4. 你将听到:什么是睡眠公式,如何用它分析睡眠问题?为什么治疗慢性失眠的首选方法不是安眠药?为什么秒睡和打鼾都不代表一个人睡得香?
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